Téléchargements

Les bases de l’Ayurvéda

Tableau du test de PRAKRITI (constitution doshique) : télécharger (.pdf)

Tableau du test des GUNAS : télécharger (.pdf)

Dossier – Les CHAKRAS – 16 pages : télécharger (.pdf)

Dossier – Les doshas et leurs caractéristiques9 pages : télécharger (.pdf)

Tableau des aliments en Ayurvéda selon les doshas
Ce sont des indications qui ne sont pas destinées à se substituer à l’avis d’un médecin qualifié. L’ayurvéda recommande toujours une approche lente et régulière pour changer de régime. N’essayez pas de tout faire d’un coup ! Après avoir découvert le régime qui vous convient, n’oubliez pas d’écouter votre corps quand vous essayez différents aliments. Chacun est unique, et même si l’aliment figure sur votre liste, il n’est peut-être pas en accord avec vous. Aussi, soyez bon et aiment envers vous-même. Peu à peu, à l’aide de cette liste et de votre propre écoute, vous aboutirez à une façon de vous nourrir qui apportera un grand équilibre et la santé dans votre vie. L’Ayurvéda dit aussi que ce n’est pas ce que vous mangez occasionnellement qui crée un sérieux déséquilibre, mais ce que vous consommez sur une base quotidienne.

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Développement personnel

Un document dans lequel vous trouverez 365 pages incluant des pensées positives à lire chaque jour – 380 pages : télécharger (pdf)