Vivre en harmonie avec son corps et son environnement, c’est ce que vous invite à faire l’Ayurvéda par la pratique de routines simples à réaliser. La routine journalière (appelée dinacharya ou dinacarya, en sanskrit, dina = jour et charya / carya : activité), doit se pratiquer dès le début de la journée, la routine du soir (ratricarya) s’effectue en fin de journée et les ritucharya, les routines saisonnières (ritucharya), sont adaptées au fil des 4 saisons. Pour vous éclairer sur les quelques règles d’hygiène de vie de base afin de bien commencer la journée et de maintenir la santé, je vous ai concocté une vidéo qui je l’espère vous plaira. L’idéal étant d’adapter dinacharya à votre constitution, n’hésitez pas à faire un bilan ayurvédique pour déterminer votre prakriti. Bonne dinacharya à tous !