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Dinacharya : ma routine ayurvédique diurne

Dinacharya : ma routine ayurvédique diurne

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Description

Quelle est votre première pensée en vous levant le matin ? Quelle est votre première action ?
Les textes anciens de l’Ayurveda soulignaient l’importance de préserver l’équilibre des doshas par une routine quotidienne qui démarre dès le matin, avant même d’ouvrir les yeux ! C’est dinacharya (ou Dincharya), la routine du jour (din=jour, charya=activité). Or, une routine peut être longue et fastidieuse à instaurer quand le quotidien est soumis à des habitudes ancrées depuis longtemps.
Je vous propose d’explorer une base de dinacharya que j’ai conçue spécialement pour les personnes qui débutent. Une base, donc libre à vous de la suivre dans son intégralité ou non; le mot d’ordre : adaptabilité. Allez à votre rythme ! Vous trouverez dans cet ebook toutes les explications nécessaires pour vous aider à mettre en place votre propre dinacharya, agrémentées de vidéos exclusives, courtes et ludiques.
Votre détermination et votre volonté seront les garants d’une bonne santé, de la joie et de la longévité.

Fichier .pdf, 17 pages