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Ce guide s’adresse aux femmes désireuses de suivre une nouvelle voie de guérison et de réconciliation grâce à l’Ayurveda. “Science de la vie”, médecine indienne ancestrale, l’Ayurveda nous offre des outils précieux pour prendre soin de soi et mieux se connaître. Vous pourrez découvrir les fondements de l’Ayurveda et comment les appliquer au quotidien pour maintenir la santé et vivre une féminité épanouie.
Fichier .pdf, 93 pages incluant : 15 vidéos, conseils, méditations, questionnaires et exercices.
Au sommaire :
L’Ayurvéda, mère de toutes les médecines – Principes et fondements de l’Ayurvéda – Le corps selon l’Ayurvéda – Les gunas – Prakriti : Quelle femme êtes-vous ? – Les sous-doshas – Vikriti : les doshas en déséquilibres – Traitements naturels des doshas – Les cycles de la Nature – Les cycles de l’âge – Dinacharya : la routine quotidienne – Les trois piliers de l’Ayurvéda – Le sommeil – La sexualité et les relations – Phytothérapie ayurvédique – L’aromathérapie – La lithothérapie – Beauté ayurvédique – Rituel de beauté ayurvédique -Recettes de beauté – Méditation – Les bienfaits de la méditation – Pranayama, l’art de respirer – Les mudras
