Retrouver l’équilibre grâce à une approche inspirée de la sagesse ayurvédique, adaptée aux femmes d’aujourd’hui.
Quand tout semble aller…
mais qu’à l’intérieur, quelque chose fatigue, s’agite ou se perd.
Mon approche est née de mon propre chemin, d’une période où j’ai moi-même ressenti ce déséquilibre. Elle s’appuie aujourd’hui sur des formations en Ayurvéda et une approche globale du bien-être, pour vous accompagner avec écoute, justesse et repères concrets.
J’accompagne les femmes à retrouver équilibre, clarté et autonomie, à travers l’hygiène de vie, l’alimentation, les plantes, pour une vie plus apaisée et alignée.
Vous êtes peut-être celle qui gère, qui anticipe, qui tient… mais qui ressent, en profondeur, une fatigue, une agitation ou un déséquilibre difficile à apaiser.
Vous êtes souvent très investie dans votre quotidien, vous donnez beaucoup… parfois jusqu’à vous oublier.
Vous ressentez une fatigue persistante, un mental constamment en mouvement, ou un corps qui vous envoie des signaux que vous ne comprenez plus vraiment (digestion, sommeil, peau, tensions…). Et malgré tout ce que vous mettez en place… quelque chose ne s’apaise pas réellement.
Peut-être avez-vous longtemps tenu, géré, contrôlé. Mais aujourd’hui, quelque chose en vous appelle à autre chose.
Ralentir. Vous reconnecter. Retrouver un équilibre intérieur.
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de revenir à quelque chose de plus doux, plus naturel, plus profondément aligné avec vous-même.
Il n’y a rien à réussir, rien à faire parfaitement. Cet espace est là pour vous accueillir telle que vous êtes, dans ce que vous traversez.
L’accompagnement proposé repose sur une approche douce, globale et profondément personnalisée. Il s’inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention, et ne se substitue en aucun cas à un suivi ou à un traitement médical.
Il débute par une séance de bilan, un temps d’échange pour comprendre votre fonctionnement, vos besoins et vos déséquilibres éventuels.
Puis, des séances de suivi peuvent être proposées, à votre rythme, sans engagement, au cabinet ou en visio.
Au fil de l’accompagnement, vous apprenez à mieux écouter votre corps, à reconnaître ce qui vous déséquilibre et ce qui vous soutient réellement.
Vous développez une compréhension plus fine de vos besoins, dans votre alimentation, votre rythme de vie, ou le choix des plantes qui vous correspondent.
Retrouver un mental plus apaisé, une énergie plus stable, et une relation plus juste avec vous-même.
Le bilan ayurvédique est souvent une véritable porte d’entrée vers soi. Il permet de poser un regard nouveau, plus clair et sans jugement, sur ce que vous vivez. C’est un temps pour mieux comprendre votre fonctionnement, mettre du sens sur certains déséquilibres, et commencer à vous écouter autrement.
Mais au-delà de cette première prise de conscience, l’accompagnement vous guide vers plus d’autonomie.
Vous apprenez à mieux vous connaître, à reconnaître vos besoins, et à ajuster votre hygiène de vie en conscience.
Peu à peu, quelque chose change. Le mental s’apaise. Le corps se régule.
Vous ne subissez plus.
Vous redevenez actrice de votre équilibre.
Il n’y a rien à réussir ici. Juste à vous retrouver, pas à pas.
Une approche globale pour vous accompagner en profondeur
L’Ayurveda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde vieille de plus de 5 000 ans, est bien plus qu’un simple système de santé : c’est une véritable philosophie de vie qui vise à harmoniser le corps, le mental et les émotions. À travers un accompagnement personnalisé, le coaching ayurvédique vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à identifier les causes profondes de vos déséquilibres et à retrouver une énergie stable et durable. Avec Tand’Aime, cet accompagnement repose sur 3 piliers essentiels :
➥ Le bilan ayurvédique, pour déterminer votre constitution et observer vos déséquilibres
➥ L’alimentation adaptée à votre nature
➥ L’utilisation des plantes, remèdes naturels et des soins adaptés
Le bilan ayurvédique : la base de votre transformation
Le bilan ayurvédique est une étape clé. Il permet de dresser une cartographie précise de votre état actuel. Lors de ce temps d’échange approfondi, nous allons :
➥ Identifier Prakriti, votre constitution de naissance (doshas : Vata, Pitta, Kapha)
➥ Évaluer Vikriti, vos déséquilibres actuels
➥ Comprendre votre mode de vie, votre digestion, votre énergie, votre sommeil, votre mental
Ce bilan permet de remonter à la racine des déséquilibres, plutôt que de simplement masquer les symptômes. Chaque personne étant unique, il n’existe pas de solution universelle : tout part de vous.
A l’issue de ce premier bilan (1h30), une étude de cas sera menée pour rédiger un document complet de 15 à 20 pages, incluant les recommandations personnalisées (soit 2h30 à 3h de travail en tout).
L’alimentation : se nourrir selon sa nature
En Ayurveda, l’alimentation est un outil thérapeutique majeur. Quand « manger sain » ne suffit pas, il s’agit de manger ce qui est juste pour vous. Grâce au coaching, vous apprenez à :
➥ Choisir les aliments adaptés à votre constitution
➥ Comprendre l’impact des saveurs sur votre équilibre
➥ Adapter votre alimentation aux saisons et à votre rythme de vie
➥ Améliorer votre digestion et votre énergie au quotidien
Un accompagnement alimentaire ayurvédique permet notamment de réduire les troubles digestifs (ballonnements, lourdeurs…), retrouver de l’énergie, apaiser le mental et les émotions.
Ici, il ne s’agit pas de régime, mais de reconnexion à votre intelligence corporelle.
Les plantes et remèdes naturels : soutenir l’équilibre
L’Ayurveda utilise depuis des millénaires les plantes pour rééquilibrer l’organisme en douceur. Dans votre accompagnement, je vous propose :
➥ Des plantes adaptées à votre profil
➥ Des épices médicinales intégrables au quotidien
➥ Des recommandations simples pour soutenir digestion, énergie et système nerveux
Ces outils viennent compléter votre hygiène de vie pour ancrer les changements dans la durée.
Un coaching ayurvédique, concrètement
Réservez votre coaching ayurvédique à Fréjus ou à distance (en visio). Après votre bilan, vous repartez avec :
➥ Des recommandations personnalisées (alimentation, rythme, habitudes)
➥ Des conseils en phytothérapie
➥ Des ajustements simples et progressifs
➥ Une meilleure compréhension de votre corps et votre mental
➥ Un suivi pour ajuster au fil du temps, être soutenu(e) dans la mise en place et approfondir votre transformation
Le voyage commence ici
Un accompagnement pensé pour vous et avec vous, un espace pour vous recentrer, comprendre et avancer en douceur. Si vous ressentez que c’est le moment de vous retrouver…
Bilan
1h30
Au cabinet ou en visio
Parcours équilibre
Bilan + 2 suivis
Au cabinet ou en visio
Parcours évolution
Bilan + 6 suivis
Au cabinet ou en visio
Témoignages
Florence
Très professionnelle et de très bons conseils. Je recommande sans hésiter.
Anaïs
Très belle rencontre. Une personne très à l’écoute, je recommande et n’hésiterai pas à la solliciter de nouveau.
Laura
Vanessa est une personne merveilleuse ! Je la recommande pour sa douceur et sa bienveillance !
ELSA
Vanessa est une thérapeute merveilleuse, un agréable moment entre ses mains
ISABELLE
Mon deuxième massage magnifique, qui fait du bien au cœur et à l’âme. Vanessa est une personne rare, attentionnée, généreuse et dotée d’une intuition remarquable. Une personne vraie, et de confiance, qui aide à se libérer, à lâcher prise et à avancer avec sérénité. Merci pour cette présence précieuse.
ELISE
Une expérience que je recommande. Le bilan ayuévdique est préci et complet, il me permet de mieux avancer ! Merci Vanessa
EMILIE
Merci pour cette expérience unique de détente hors du temps avec bcp de bienveillance et douceur je recommande vivement Vanessa