Quelle est votre constitution ?

Connaître sa constitution est indispensable sur La Voie de l’Ayurvéda. Car, contrairement aux croyances véhiculées par nos sociétés occidentales, les individus ne sont pas égaux dans leur façon de réagir aux événements, de se nourrir ou même de voir la vie. Nous connaissons tous dans notre entourage des gens qui grossissent en regardant un gâteau dans la vitrine d’une boulangerie alors que d’autres peuvent manger de tout en toutes quantités sans prendre le moindre gramme.

L’ayurvéda ou “science de la vie” est la médecine traditionnelle de l’Inde. Cette médecine qui remonte à plus de 5000 ans est la source de toutes les médecines naturelles. Elle dit que l’être humain est constitué d’un corps, d’un mental et d’une âme lesquels sont indissociables. L’homme tire sa conception des cinq éléments fondamentaux qui sont: l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments sont à la base de trois énergies subtiles appelées Vata, Pitta et Kapha. Chaque individu a une combinaison spécifique de ces énergies qui détermine sa constitution.

L’objectif des traitements ayurvédiques est d’équilibrer Vata, Pitta et Kapha chez chaque individu.

A lire : Mieux comprendre l’Ayurvéda

Chacun d’entre nous possède une constitution qui lui est propre en termes de Vata, Pitta et Kapha. Chacun est une combinaison unique de ces trois principes ou doshas. Le dosha qui domine votre physiologie va influencer votre personnalité, votre apparence physique, le fonctionnement de votre esprit et jusqu’à votre manière de réagir. Vous pouvez avoir deux doshas à quasi-égalité qui prédominent dans votre physiologie, ce qui fait de vous un Vata-Pitta, un Pitta-Kapha ou un Vata-Kapha, voire les trois doshas à égalité, situation plus rare appelée samadosha.

Quelle que soit votre constitution, il est communément admis en Ayurvéda que vos doshas doivent rester en équilibre, c’est-à-dire dans les mêmes proportions qu’à votre naissance, pour que la santé soit préservée. Cette constitution de départ dans la vie est appelée prakriti. La constitution que vous avez aujourd’hui, et qui peut avoir dévié largement de votre prakriti, s’appelle vrikriti (déséquilibres).

Dosha Vata

vata_fall_winter

La personnalité Vata – le Vata pour simplifier – est dominée par l’air et l’éther. Le Vata est toujours en mouvement, au niveau du corps aussi bien qu’au niveau de l’esprit. Son apparence physique est fine comparée à celle du Pitta ou du Kapha. Le Vata aura tendance à avoir un corps fin et une ossature fine. Il aura souvent la peau et les cheveux secs. La sècheresse est le principal déséquilibre qui guette le Vata (peau sèche, cheveux secs, ongles cassants, articulations qui craquent, etc.). Le Kapha ressent le Vata comme un courant d’air. Il change de chemin en route, oubliant ce qu’il était venu chercher. Lorsque le Vata s’est trop dépensé dans ses mouvements, il perd sa focalisation et son efficacité. Son esprit est semblable à une cocotte en état de surchauffe. La personnalité Vata saisit vite les nouvelles idées, mais les oublie aussitôt ! Il peut se montrer très créatif. La pensée abstraite est son territoire de prédilection.

Dosha Pitta

pitta_summer

La personnalité Pitta – le Pitta – est dominée par le feu et l’eau. La température corporelle du Pitta est souvent élevée. Il est de taille, de poids et de corpulence moyenne. Il est physiquement fort et endurant. Il est bien proportionné. Il comprend rapidement les choses. Il s’énerve si les autres mettent plus de temps que lui à comprendre. Le feu de ce Dosha alimente l’impatience, la colère, la jalousie et l’irritabilité. Le Pitta peut avoir un esprit très critique et, dans ses mauvais jours, être difficile à vivre pour son entourage. Le côté tyrannique n’est jamais loin. Il aime tout contrôler. Le Pitta a les épaules assez solides pour mener à bien de grands projets. Il occupe souvent des postes à responsabilité. Il est doué en affaires, en amour et en politique. Il aime être sur le devant de la scène, avoir le pouvoir et être reconnu. Il peut abattre une grande quantité de travail. Mais un rien peut l’énerver. Canaliser son énergie en énergie positive est un vrai défi pour le Pitta. Il lui faut toujours un projet pour occuper et canaliser son trop plein d’énergie. Il repère facilement la personne qui en fait trop et se cache derrière de faux-semblants.

Dosha Kapha

kapha_lotus

La personnalité Kapha est dominée par l’eau et la terre. La solidité et la stabilité de la terre, associée à la fluidité de l’eau qui unifie tout, donne une certaine cohésion au Kapha. Sa stature est robuste. Sa digestion aura tendance à être lente. La principal déséquilibre qui guette le Kapha est la lourdeur. Il fait preuve d’endurance et son corps est robuste. Il est de bonne volonté, mais son coté maternel lui fait rechercher avant tout le confort et la sécurité dans toutes ses initiatives. Le Kapha apprécie son entourage. Il a l’esprit de famille. Il prend la vie du bon côté, rien n’est jamais urgent… sauf manger. Le Kapha n’aime pas les ennuis, surtout ceux d’ordre émotionnel car il éprouve une certaine difficulté à extérioriser ses sentiments. Lorsqu’il ne peut gérer ses émotions et sentiments, il trouve refuge dans la nourriture ou dans la dépendance émotionnelle à des tiers. La nourriture représente pour lui la sécurité et le confort. Si le Kapha ressent des émotions négatives, cela peut l’entraîner vers la léthargie, voire la dépression. Le Kapha peut devenir également possessif. Bien équilibré, il peut être un bon manager grâce à son orientation naturelle axée sur le long terme.

Dans la sphère professionnelle, on peut dire que le Vata a une aptitude à formuler des idées, le Pitta à les concrétiser et le Kapha à en assurer le développement à long terme.

Cette description de la personnalité selon la constitution ayurvédique vous permet peut être déjà de savoir si vous avez une dominante Vata, Pitta ou Kapha dans votre constitution. Un médecin ayurvédique, vaidya en sanscrit, déterminerait votre constitution directement par la lecture du votre pouls. Le questionnaire ci-dessous peut aussi vous aider à déterminer votre constitution. Si vous obtenez 9 à la colonne Vata (vous avez coché neuf points vous concernant), 7 à la colonne Pitta et 3 à la colonne Kapha, vous êtes Vata Pitta. Si la note d’un dosha dépasse celle des autres de plus de deux points, votre constitution est dominée par ce dosha. Si les trois notes sont voisines, votre constitution est dite samadosha.

Pour connaître votre constitution, cochez les cases du tableau à télécharger ci-dessous.

Comment faire le test ?

Pour connaître votre constitution, cochez les cases du tableau à télécharger ci-dessous. Le total par colonne vous permettra d’avoir un aperçu de votre dosha dominant. Vous pouvez cocher 1, 2 ou 3 colonnes par caractéristiques. Pour plus de précisions ou pour entreprendre une démarche selon les principes ayurvédiques, contactez votre praticien.

Vata, Pitta, Kapha… Quelle est votre constitution doshique ?

Pour connaître votre constitution doshique, cliquez sur le bouton ci-contre pour réaliser le test (gratuit).

Doshas et lithothérapie

L’Ayurveda sollicite les propriétés des gemmes pour rééquilibrer l’organisme lorsque celui-ci est perturbé ou mal accordé et leur utilisation régulière permet d’entretenir et de conserver un état d’équilibre et de bien-être durable. A cet effet, Tand’Aime Bien-être vous propose une série de 3 bracelets spécifiques pour harmoniser vos doshas. De toute évidence, ces trois doshas sont présents en tout être humain et tout être vivant. Aussi, si vous ressentez le besoin de porter le bracelet correspondant à un dosha qui n’est pas forcément votre dosha dominant, libre à vous de le faire ! Vous pouvez également consulter les vertus des pierres en lithothérapie sur cette page (cliquez ici).

  • Dosha VATA : les éléments éther et air dominent le dosha vata qui peut, lorsqu’il est en déséquilibre, être déconcentré, rêveur, manquant de responsabilité ou un peu perdu… En équilibre, vata sera créatif, ouvert aux échanges, rapide dans l’exécution.
    Les pierres correspondantes : cristal de roche (élément air), cornaline (créativité), sodalite (besoin d’expression, concentration), pierre de lune (imagination, intuition, élément éther).
  • Dosha PITTA : les éléments feu et eau dominent le dosha pitta qui peut, lorsqu’il est en déséquilibre, être trop dogmatique, critique, agressif, dans le besoin de contrôle… En équilibre, pitta sera motivé, leader, responsable, objectif.
    Les pierres correspondantes : citrine (confiance en soi, élément feu), fluorite (structure, organisation), aigue marine (élément eau), pierre de soleil (vitalité, souplesse, joie de vivre).
  • Dosha KAPHA : les éléments terre et eau dominent le dosha Kapha qui peut, lorsqu’il est en déséquilibre, être apathique, lent, attaché aux choses, gourmand… En équilibre kapha aura les pieds du terre, sera stable matériellement, patient, accueillant, compatissant.
    Les pierres correspondantes : hématite (ancrage, élément terre), améthyste (équilibre, bienveillance, élément eau), œil de tigre (protection, courage), grenat (vitalité).

Retrouvez la série des BRACELETS DOSHAS sur la boutique en ligne : cliquez ici