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Femme ayurvédique, le féminin réconcilié

L'Ayurveda au féminin

online

Ce programme s’adresse aux femmes désireuses de suivre une nouvelle voie de guérison et de réconciliation avec leur corps grâce à l’Ayurveda. “Science de la vie”, médecine indienne ancestrale, l’Ayurveda nous offre des outils précieux pour prendre soin de soi et mieux se connaître. Grâce au guide et 5 ateliers pratiques, vous pourrez découvrir les fondements de l’Ayurveda et comment les appliquer au quotidien pour maintenir la santé et vivre une féminité épanouie. Au terme du programme, un parcours de 4 jours de détox vous sera proposé (non obligatoire) afin de régénérer le corps et éliminer les toxines accumulées durant les changements de saison.

1 guide .pdf :

  • 93 pages illustrées
  • 15 vidéos : conseils, éclairages et méditations
  • Questionnaires et exercices

+ 5 vidéos d’environ 1 heure

Des vidéos de replays enregistrées dans le cadre d’ateliers conçus en mars 2022 avec les participantes. Théorie + questions/réponses

  • Présentation et fondements de l’Ayurveda, les panchamahabuthas : les 5 éléments
  • La constitution ayurvédique (prakriti et vikriti), la constitution du corps selon l’Ayurveda
  • Dinacharya (rituels du jour), Ratricharya (rituels du soir), Ritucharya (rituels des saisons). Cycles de la nature / cycle féminin
  • Les piliers de l’Ayurveda : alimentation (ahara), sommeil (swapna), mode de vie (vihara), le mental (manovyapara)
  • Une mini-cure détox ayurvédique à faire chez soi