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Introduction à la Méditation japa

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La méditation japa est la récitation répétée d’un mantra et la concentration sur le son de ce mantra. La répétition d’un mantra, encore et encore, aide l’esprit à entrer dans un état méditatif.

Le but principal de la méditation japa est d’amener les états de conscience les plus élevés. Elle aide à soulager le stress, car elle apaise l’esprit. Sans pensées négatives qui envahissent votre esprit, vous éliminez naturellement le stress du corps et de l’esprit. C’est pourquoi la méditation japa est très bénéfique pour la santé à tous les niveaux – physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par une pratique régulière, nous apportons des habitudes positives dans nos vies quotidiennes.
La méditation est une reconnexion à sa Source, au Soi, à sa Lumière intérieure. Dans notre société, nous avons perdu ce fil, de par nos habitudes, un rythme qui est contre-nature. Grâce au japa, c’est votre conscience que vous placez dans une pratique saine, adaptative et respectueuse de votre rythme, pour vous remettre en mouvement dans le flux de la Vie et du changement. Vous ré-apprendrez à respirer, à accueillir vos émotions et à mettre votre mental en pause pour goûter au véritable silence intérieur… En répétant un mantra, vous instillez votre esprit avec de la positivité. Vous vous débarrassez des schémas de pensée négatifs tout en vous rapprochant de votre véritable essence : l’Amour.

Introduction

Ce programme de méditation vous est proposé gratuitement pour vous reconnecter à votre Soi. Prenez 10 minutes seulement chaque jour pour vous offrir un instant de profonde détente et de lâcher prise. Les trois méditations audios sont conçues pour être suivies durant 3 semaines, un audio par semaine, chaque jour. Vous en ressentiez les bienfaits très rapidement.

 

Depuis votre mobile, sélectionnez l’option “Listen in browser”.

Semaine 1 : Je suis

Semaine 2 : Je rayonne

Semaine 3 : Je suis Amour