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Les plantes ayurvédiques

 

La phytothérapie est l’un des trois piliers de l’Ayurvéda, avec l’alimentation et le style de vie. Pour ramener l’équilibre dans le corps et soigner l’organisme, l’Ayurvéda utilise plus de 7000 plantes. Selon la tradition Indienne, c’est avant tout la qualité gustative et la dimension énergétique de la plante qui déterminent sa sphère d’action. Ainsi qu’elle soit sucrée, salée, amère ; chauffante ou refroidissante, une plante n’aura pas les mêmes effets et ne s’adressera pas aux mêmes doshas. L’utilisation des plantes s’adapte donc à la constitution d’une personne.

Toutes les parties des plantes sont consommées, sous diverses formes : tisanes, décoction, vin médicinal ou encore sous forme de mélanges appelés guggul. En France, on les trouve principalement sous forme de poudre de plantes en gélules et séchées que l’on peut diluer dans de nombreux médiums comme de l’eau chaude, diverses tisanes ou encore du lait (ou lait d’amande pour les végétariens et intolérants au lactose). Cependant, il faut également avoir en tête que les plantes ont un effet subtil. Leur prise doit donc s’accompagner d’une alimentation adaptée.

 

Ashwagandha

Withania somnifera – Dosha : V-K – Saveur : amère astringente chaude
Action 1 : Tonique – Action 2 : Réjuvénant
Indications : Faiblesse, faiblesse sexuelle, convalescence, insomnie, peau, rhumatismes.

C’est l’un des grand toniques réjuvénants de l’Ayurvéda, grand réjuvénant pour Vata, la moelle et sukra – convient aux personnes âgées et aux enfants. Cette plante tonifie l’esprit et le calme (insomnie, cauchemars), on la donne aussi dans les difficultés de croissance, la grossesse.

Brahmi

Bacopa monnieri – Dosha : V-P-K – Saveur : amer, astringent, doux, rafraîchissant
Action 1 : fonctions cognitives – Action 2 : réjuvénante
Indications : maladies nerveuses, sénilité, vieillissement des capacités intellectuelles, stress, mémoire, sommeil

C’est le meilleur rasayana pour les nerfs et le cerveau, avive l’intelligence, calme les nerfs, augmente la mémoire, diminue les effets de l’âge, tonifie le système immunitaire et les glandes surrénales – il améliore le sommeil, diminue le stress, stimule les capacités d’apprentissage, favorise la méditation. C’est la “plante de la sagesse”. Il existe une controverse concernant le Brahmi ou bacopa monniera et le Gotu kola ou centella asiatica qui ont des similitudes dans leur propriétés et descriptions. Il fait partie du groupe de plantes médicinales appelé “medhya rasayanas” ou régénérant de la fonction mentale.

Dhanyaka

Coriandrum sattivum, Coriandre – Dosha : V-P-K – Saveur : amère piquante fraîche
Action 1 : Altératif – Action 2 : Diaphorétique
Indications : Cystite, vessie, urticaire, gorge, allergies, indigestion.

Excellent contre les troubles de Pitta du système digestif ou urinaire – la coriandre, le cumin et le fenouil sont semblables dans leurs effets. On peut mâcher quelques graines avant le repas pour faciliter la digestion. C’est un précieux remède digestif qui active et renforce agni, le feu digestif. Il est excellent pour tous les troubles liés à un déséquilibre de pitta, spécialement au niveau de la sphère digestive. Il soulage les spasmes, crampes d’estomac, flatulences, diarrhées, éructations… Il favorise la production de cholestérol LDL et diminue la production de cholestérol total et de triglycérides. Diurétique et anti-inflammatoire, la graine de coriandre soulage les infections urinaires en drainant la chaleur hors du système urinaire.

Haridra

Curcuma longa, curcuma – Dosha : K-P – Saveur : amère astringente chaude
Action 1 : Stimulant – Action 2 : Carminatif
Indications : Aménie, peau, indigestion, diabète, mauvaise circulation, sinusite.

Le curcuma stimule Agni (feu digestif), détruit les toxines, en particulier dans les états chroniques et purifie Pitta et Kapha – on peut le considérer comme un antibiotique naturel dans les états chroniques – il régularise autant les déficiences que les excès (toux chronique, sinusite) – il purifie les Nadis (canaux subtils) et les Chakras et améliore l’assouplissement du corps – Charaka le donne comme plante amincissante.

Triphala

Emblica officinalis, Terminalia belerica, Terminalia chebula – Dosha : V-P-K – Saveur : sucrée, aigre, piquante, amère et astringente.

Triphala signifie littéralement “Trois Fruits”. Ceux-ci sont l’Haritaki, l’Amalaki et le Bibhitaki. Triphala est un rasayana qui stimule les défenses du corps, régénère et renforce les tissus. Il favorise la production de globules rouges, assainit l’appareil digestif, régule le transit intestinal et aide à l’élimination. C’est un tonifiant intestinal. Il dissout les calculs et normalise le taux de cholestérol. Il favorise la santé des yeux. En infusion, il est utilisé pour le lavage des yeux, notamment pour soulager les inflammations oculaires (conjonctivite). Le triphala apaise la toux, réduit les congestions et soulage le mal de gorge. C’est un purifiant sanguin. Il stimule la pousse des cheveux et combat les problèmes de peaux liés à une intoxication du sang (inflammations cutanées, acné, furoncles…) Son utilisation est conseillée en complément d’un programme pour la perte de poids.

Tulsi

Ocinum, basilic sacré – Dosha : V-K – Saveur : piquante chaude
Action 1 : Diaphorétique – Action 2 : Antispasmodique
Indications : Refroidissements, toux, arthrite, maux de tête, fièvres, rhumatismes.

Egalement appelé basilic sacré, le Tulsi contient du mercure végétal, il chasse Kapha des poumons et Vata du côlon, améliore l’assimilation et augmente la mémoire, excellent dans tous les refroidissements (grippe, éternuements) et dans les douleurs dorsales comme le lumbago – cette plante sacrée nettoie l’aura et renforce le système immunitaire – sa qualité satvique facilite la qualité spirituelle du détachement, ouvre le chakra du coeur : dévotion, clarté.

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