Voici un quiz pour tester vos connaissances en Ayurveda. Les réponses sont affichées en bas de page, ne trichez pas ^^

1. Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
a) Une pratique médicale traditionnelle indienne
b) Une danse folklorique indienne
c) Un art martial indien

2. Quels sont les trois doshas en Ayurveda ?
a) Yin, Yang, Qi
b) Vata, Pitta, Kapha
c) Chakra, Prana, Kundalini

3. Quel dosha est associé aux éléments de l’air et de l’espace ?
a) Vata
b) Pitta
c) Kapha

4. Quels sont les cinq éléments en Ayurveda ?
a) Soleil, Lune, Étoiles, Nuages, Vent
b) Bois, Feu, Terre, Métal, Eau
c) Terre, Feu, Eau, Air, Éther

5. Quel est l’objectif principal de la médecine ayurvédique ?
a) Maintenir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme
b) Éliminer les maladies rapidement
c) Augmenter la force physique

6. Quelles sont les six saveurs en Ayurveda ?
a) Doux, Épicé, Acide, Amer, Salé, Amer
b) Sucré, Salé, Amer, Acide, Piquant, Astringent
c) Sucré, Piquant, Salé, Acidulé, Amer, Astringent

7. Qu’est-ce que l’Agni en Ayurveda ?
a) Le souffle de vie
b) L’énergie vitale
c) Le feu digestif

8. Qu’est-ce que le concept de Prakriti en Ayurveda ?
a) La force spirituelle
b) La constitution individuelle
c) Les techniques de méditation

9. Quel dosha prédomine chez une personne ayant une double constitution Vata-Pitta ?
a) Kapha
b) Pitta
c) Vata

10. Quel est le principe fondamental de l’Ayurveda concernant l’alimentation ?
a) Manger des aliments frais et biologiques
b) Suivre un régime végétarien strict
c) Adapter l’alimentation en fonction de sa constitution individuelle

11. Qu’est-ce que l’Ayurveda recommande comme pratique quotidienne pour maintenir un équilibre et une santé optimale ?
a) Un exercice physique intense
b) Une routine matinale régulière
c) Une sieste prolongée

12. Quel est le rôle des doshas dans l’Ayurveda ?
a) Ils déterminent la couleur des yeux d’une personne.
b) Ils régulent les fonctions physiques et mentales du corps.
c) Ils influencent les compétences artistiques et musicales.

13. Qu’est-ce que l’Ayurveda recommande pour favoriser la digestion après un repas ?
a) Boire une grande quantité d’eau froide.
b) Prendre une courte sieste.
c) Marcher doucement pendant quelques minutes.

14. Quelle est la saison considérée comme prédominante pour le dosha Pitta ?
a) Hiver
b) Automne
c) Été

15. Quelle est la méthode de détoxification en Ayurveda appelée “Panchakarma” ?
a) Un massage à l’huile chaude
b) Une purification des sens
c) Un nettoyage en profondeur du corps

16. Quel est l’organe principal de digestion selon l’Ayurveda ?
a) L’estomac
b) Le foie
c) Les intestins

17. Quel est le principal but de l’Ayurveda en matière de régime alimentaire ?
a) Favoriser la perte de poids
b) Maintenir l’équilibre des doshas
c) Accroître la masse musculaire

18. Qu’est-ce que “dhatus” en Ayurveda ?
a) Les points d’énergie
b) Les tissus corporels
c) Les pratiques de méditation

19. Qu’est-ce qu’un “marma” en Ayurveda ?
a) Un des points vitaux du corps
b) Un type de massage thérapeutique
c) Une posture de yoga spécifique

20. Quel est le rôle des herbes et des plantes en Ayurveda ?
a) Améliorer la concentration mentale
b) Renforcer uniquement la force physique
c) Équilibrer les doshas et traiter les déséquilibres

Réponses : 1a – 2b – 3a –  4c – 5a – 6b – 7c – 8b – 9c – 10c – 11b – 12b – 13c – 14c – 15c – 16a – 17b – 18b – 19a – 20c