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Massages et soins holistiques

Les soins en présentiels ont lieu sur rendez-vous à Fréjus (83). Ils visent à dissoudre des blocages (physiques, émotionnels, psychiques, relationnels ou mentaux), à libérer les mémoires et les toxines ancrées dans le corps… un moment de reconnexion à soi où vous pourrez recouvrer vos énergies et vous accorder un moment de lâcher-prise. Mon approche holistique tend à rééquilibrer corps, âme et esprit par des soins adaptés à votre nature, dans la compréhension de votre parcours de vie, vos expériences, et vos besoins. Tous les soins sont pratiqués avec des produits 100% naturels finement sélectionnés (huiles de massage, huiles essentielles, lithothérapie…) et précédés d’un temps de parole. Pour un suivi ciblé et personnalisé, il est préférable d’orienter votre première séance autour d’une consultation de coaching holistique.

Abhyanga

Massage ayurvédique Abhyanga

Durée : 75 mn
Soin du corps et de l’esprit, le massage abhyanga est adapté à votre constitution (prakriti) et vos déséquilibres (vikriti)

Il se fait en position allongée, la personne garde ses sous-vêtements et est recouverte par des plaids pour rester bien au chaud. Les huiles végétales et/ou essentielles servant de support de massage sont adaptées à votre constitution. A noter que le massage abhyanga ne doit pas être décrit comme un massage “énergique”, c’est un massage qui est adapté à vos besoins, donc il peut aussi bien être enveloppant, doux, lent, ou énergisant et stimulant.

La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. L’Ayurveda vous offre une technique de massage traditionnel unique, pratiquée depuis des millénaires : c’est le massage ayurvédique, aux multiples bienfaits. Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès l’âge de six ans, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie. Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d’autres bénéfices :

  • Donne un beau lustre à votre peau ;
  • Tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de belles courbes à votre corps ;
  • Augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique ;
  • Augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus ;
  • Participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps ;
  • Augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire ;
  • Donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie ;
  • Améliore votre posture en assouplissant vos articulations ;
  • Assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps ;
  • Augmente votre vitalité sexuelle et votre force ;
  • Corrige le flux d’énergie à travers votre corps
  • Augmente votre concentration et votre intelligence ;
  • Donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps ;
  • Régénère et préserve les qualités de jeunesse.

Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata ou Prana, c’est-à-dire l’élément air, en les harmonisant. Il rétablit ainsi l’équilibre des doshas. Là encore, le massage ayurvédique est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. En effet, si le massage est inadapté, cela peut avoir un effet aggravant sur les doshas et donc sur les déséquilibres physiques et émotionnels. D’une façon générale :

– Si vous êtes une personne de type VATA : vous avez besoin d’un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d’huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l’huile est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA ;
– Si vous êtes de type PITTA : vous avez besoin d’un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d’huile, de nature fraîche ;
– Si vous êtes de type KAPHA : vous retirerez d’avantage de bénéfices d’un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d’huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.

Cliquez ici pour en savoir plus au sujet des doshas et votre constitution ayurvédique.

Shirodhara

Shirodhara

Durée : 75 mn
Soin ayurvédique d’apaisement du mental, sommeil réparateur et aux nombreux bienfaits

Un massage de la tête et un soin puissant sur le 3e œil, populaire en Inde : purifier, régénérer et stimuler.

Le Massage Shirodhara est le massage ayurvédique de la tête. «Shiro» signifie «tête», et «Dhara» signifie «Flux» : Shirodhara est en effet le lent écoulement d’un flux constant avec un filet d’huile chaude, sur un point précis du front, c’est-à-dire: «le troisième oeil» selon la philosophie orientale. Ce massage pratiqué souvent à l’huile tiède permettra un lâcher-prise et une relaxation des plus profondes. Cette relaxation sera favorisée par les huiles spécifiques (tailams formulées en Inde) employées durant le massage. Le Shirodhara est un soin très puissant et unique en son genre. On dit qu’il est le traitement du troisième œil du Seigneur Shiva. C’est un soin très populaire étant donné sa simplicité et son efficacité extraordinaire. Il purifie, régénère et stimule l’élimination les toxines. Cela permet d’agir sur les maladies des yeux, des oreilles, de la tête et du cuir chevelu. Il agit de façon spectaculaire et en profondeur sur le stress, l’anxiété, les insomnies, les difficultés de concentration, l’épuisement mental, en restaurant la force et l’équilibre du système nerveux. Il procure un profond apaisement d’une façon toute douce et non intrusive.

Il équilibre le système hormonal par son action sur la glande hypophyse qui est stimulée et équilibrée par le flux de l’huile sur le front. Celle qu’on nomme parfois la «glande maîtresse» commande toutes les autres glandes endocrines de notre système hormonal et son état est d’une grande importance dans l’équilibre de l’humeur. Enfin, c’est un traitement de beauté particulièrement efficace. Il agit sur les peaux fatiguées, en les apaisant, en les régénérant ce qui permet de lisser les rides. Il embellit la peau en agissant sur les irritations et impuretés.

Ce soin se pratique habillé, en position allongée, sur table.

Soin du ventre

Massage du ventre Saraswati

Durée : 45 mn
Soin du ventre pour évacuer émotions, stress et mémoires ancrées
Possibilité de déplacement à domicile

Le ventre est le cerveau de nos émotions, Saraswati  permet d’évacuer les émotions refoulées et le stress. Il consiste en des manœuvres douces au niveau de l’abdomen,  procurant une grande sensation de bien-être. Ce massage doux, harmonisant et enveloppant, permet un profond relâchement de la zone ventrale.

90% de la sérotonine, hormone du bonheur ou du bien-être, est produite et stockée dans la paroi intestinale. Tel un jumeau bienveillant, le cerveau intestinal ressent, prend en charge et assimile les émotions et les problèmes engendrés par son grand frère et, qui plus est, il enregistre le retentissement  émotionnel des événements marquants dans nos entrailles.

L’objectif : Evacuer votre stress, procurer sécurité, douceur et  réconfort.

Soin du dos

Massage du dos (Prista abhyanga)

Durée : 35 mn
Soin du dos adapté à votre constitution avec traitement de points marmas spécifiques

Le massage du dos (Prista abhyanga) vise à déloger les tensions accumulées, détendre les muscles et les articulations et nourrir la peau. C’est un soin en profondeur impliquant le traitement de points d’énergie, les marmas, par acupression, avec ou sans huiles essentielles. L’huile de massage est adaptée à votre constitution et votre type de peau.

Soin des pieds

Massage des pieds au bol kansu

Durée : 35 mn
Soin des pieds relaxant au bol kansu et ghee biologique

Depuis des siècles, en Inde, le massage fait partie intégrante de la routine quotidienne familiale. On apprend aux enfants à masser parents et grands parents à l’aide d’un petit bol, le Kansu. La technique traditionnelle consiste à masser les pieds avec du beurre clarifié : le ghee, à l’aide d’un bol constitué d’un alliage de 5 métaux spécifiques dont le Cuivre, le Zinc et le Bronze.
Ce massage vise à traiter non seulement les points réflexes des pieds mais en même temps les cinq éléments : Terre, Eau, Feu, Air et Ether qui, d’après l’Ayurvéda, sont les composants fondamentaux de l’être humain. Un massage au bol Kansu vous emplit tout entier de sensations douces et apaisantes. A tel point qu’il est fréquemment évoqué dans le traitement de l’anxiété, du stress ou de l’insomnie.Cette technique de massage a été intégrée dans les mesures d’hygiène indiennes, et serait à l’origine du célèbre proverbe indien : “La maladie n’atteint pas celui qui se masse les pieds avant de dormir, tout comme les serpents n’approchent pas les aigles”. En combinaison avec le ghee, le bol Kansu agit sur le système psychologique de l’homme, en équilibrant l’élément feu dans son corps. Il restaure donc par la suite le calme et rétablit le sommeil tout en évacuant la colère, le stress, l’angoisse et la nervosité. En agissant sur les points réflexes des pieds, le bol Kansu active la bonne circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme. Cette énergie vitale est un facteur primordial qui apporte la santé et l’harmonie de l’organisme. Du point de vue physique, il agit sur chaque organe du corps et améliore le métabolisme en général.
Je vous propose des séances au bol kansu dans le respect de la tradition ayurvédique, sur rendez-vous. Ce soin diminue fortement le dosha Pitta et apaise les doshas Vata et Kapha.

Les bienfaits du bol kansu :

  • Régule la circulation énergétique dans l’ensemble du corps
  • Régule la digestion et le feu digestif
  • Améliore le fonctionnement du foie
  • Améliore la vue (contrôlée par Pitta)
  • Calme les inflammations cutanées
  • Apaise et régule le système hormonal
  • Diminue les émotions de colère ou de stress
  • Diminue les angoisses
  • Détoxifie le corps grâce aux métaux contenus dans le bol
  • Permet d’avoir un sommeil réparateur
  • Apporte une détente profonde et donc du lâcher-prise au corps et au mental
  • Réduit la colère du mental