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Mots-clés:yoga

Jyotir Trâtaka Kriya : le pouvoir de la concentration

Jyotir Trâtaka Kriya : le pouvoir de la concentration

Trâtaka त्राटक est un exercice de concentration qui consiste à fixer un point ou un objet, sans cligner des yeux, puis fermer les paupières et revoir l’image les yeux fermés. En Sanscrit, "Trâtaka" veut dire "regarder". Cette pratique fait partie des exercices de purification (Kriyas ou Satkarmas) du Hatha Yoga. Le plus souvent on pratique trataka avec une bougie à hauteur des yeux, mais on peut...
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L’énergie des jours pour se mettre au diapason des grahas, les planètes

L’énergie des jours pour se mettre au diapason des grahas, les planètes

Selon les Vedas et le Jyotish (astrologie hindoue), les jours sont régis selon un ordre cosmique, chaque planète ayant une influence sur le vivant par sa fréquence particulière. Nous connecter à l’énergie des planètes est une manière d’honorer le vivant et de développer les qualités inhérentes à chacune d’elle. Ainsi, dimanche avec Surya, le Soleil, nous invite à saluer et nous imprégner de l’énergie Solaire, idéal...
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Bhramari pranayama, la respiration de l’abeille : bourdonner et s’envoler !

Bhramari pranayama, la respiration de l’abeille : bourdonner et s’envoler !

Bhramari pranayama est une technique de pranayama dite "pratyahara"; "ahara" étant la nourriture, elle "retire ce qui nous nourrit". Les sens en pause pour explorer nos perceptions internes, coupé du monde extérieur. Excellent donc, si vous êtes sujet au stress, l'anxiété, les maux de têtes, migraines, insomnies... bref tout ce qui vous "prend la tête", pour se mettre dans sa bulle. Par ailleurs, elle est remarquable...
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Moola mantra Sat Chit Ananda, le mantra racine

Moola mantra Sat Chit Ananda, le mantra racine

Le moola mantra est un mantra de protection et de libération de tout chagrin et souffrance. Une prière au grand créateur et libérateur, qui par amour et compassion se manifeste, pour nous protéger, sous une forme terrestre. Ce mantra a donné une grande paix et joie aux gens du monde entier, qui l'ont chanté ou même écouté. Il a le pouvoir de transporter l'esprit vers l'état...
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Tryambakam (Mrityun Jaya), un mantra sanskrit de guérison

Tryambakam (Mrityun Jaya), un mantra sanskrit de guérison

Le mantra Tryambakam, nommé Maha Mantra Mrityun Jaya est un mantra sanskrit dédié à Shiva. On le considère à la fois comme un Mantra d’éveil, de purification karmique, d’immortalité et de guérison aux trois niveaux : mental, émotionnel et physique. Vieux de plus de 3000 ans, il est mentionné dans le Yajurveda, un des quatre vedas, d'anciens recueils de mantras, d’invocations et de rites de l’époque...
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Ralentir ou accélérer les fonctions corporelles grâce à la respiration

Ralentir ou accélérer les fonctions corporelles grâce à la respiration

Nous respirons toujours mécaniquement par les deux narines, or, en activant une respiration consciente de l'une ou l'autre, nous influençons nos énergies. Les orifices du corps absorbent et expulsent l'air dans une danse permanente, c'est l'énergie de Vata qui est sans cesse en mouvement. En plaçant notre conscience dans ces mécanismes, nous pouvons progressivement les maîtriser.   Le corps est parcouru de milliers de nadi, un...
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