Selon l’Ayurvéda, le corps humain est soutenu par Trayopastambha, les 3 piliers de vie pour être en bonne santé : la nourriture (Ahara), le sommeil (Swapna ou Nidra) et le chemin du divin ou contrôle des sens (Brahmacharya). Aujourd’hui, je vous propose un focus sur Ahara, la nourriture, et quelques règles d’or pour une alimentation … Lire la suite de Bien manger : les règles d’or selon l’Ayurvéda