Ateliers R.E.S.E.T
Souffler, bouger, vous retrouver
Des ateliers collectifs pour relâcher les tensions, remettre du mouvement dans le corps, apaiser le mental.
Ateliers mensuels - Prochaines dates :
Samedi 10 octobre
Samedi 7 novembre
Samedi 12 décembre
Lieu : Fréjus, La tour de mare (adresse communiquée à la réservation)
Horaires : de 10h à 12h
Tarif : 20 € - Boissons offertes
Modalités d'inscription : sur réservation
Dates au choix
Pas d'expérience préalable requise
Le nombre de places étant limité, l'inscription est recommandée en amont pour vous garantir une place.
Une expérience pensée en cinq mouvements
Ressenti, Émotion, Sensation, Éveil, Tissage
Vous avez besoin de souffler ?
R.E.S.E.T est peut-être justement le temps dont vous avez besoin.
Depuis 2015, je reçois des femmes qui avancent avec constance dans leurs responsabilités professionnelles et familiales, souvent au prix d'un lien avec elles-mêmes qui s'amenuise avec le temps.
Cette réalité, je la retrouve dans la grande majorité des accompagnements que je mène, et elle est à l'origine des ateliers R.E.S.E.T : un espace collectif où plusieurs femmes traversant des étapes de vie similaires peuvent se retrouver ensemble, le temps d'une matinée.
Les ateliers R.E.S.E.T sont nés de cette envie de proposer un temps suspendu, accessible et sans engagement dans la durée.
R.E.S.E.T, c'est :
Ressenti. Je me pose et j'écoute ce qui se passe en moi.
Émotion. Je remets du mouvement et laisse les tensions circuler.
Sensation. Je respire, je reviens au corps et je m'ancre.
Éveil. J'explore la présence, la vibration et je pose une intention.
Tissage. Je partage, j'écoute et je crée du lien avec les autres participantes.
Pendant 2 heures, vous pourrez expérimenter :
→ le mouvement et la respiration
→ des méditations actives et guidées
→ des exercices corporels et pratiques
→ des expériences créatives et ludiques
→ des temps d’échange et de partage
→ un temps pour poser une intention pour les semaines à venir
Aucune expérience en danse, méditation ou pratique corporelle n'est nécessaire. Rien n'est imposé : chacune participe à son rythme, selon ce qui lui convient. Vous arrivez telle que vous êtes, dans une tenue confortable, et vous vous laissez guider tout au long de la matinée. Aucun moment ne vous oblige à parler si vous n'en avez pas envie, y compris pendant les cercles de partage. Le groupe reste volontairement restreint, pour que chacune puisse avancer à son propre rythme.
Un encadrement professionnel. Animé par une thérapeute en exercice depuis 2015, formée aux techniques mobilisées pendant la séance.
Un format varié, accessible à toutes. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chaque atelier propose des outils et une thématique différents, en lien avec la période de l'année et les besoins du groupe.
Un cadre chaleureux et adapté. Selon la météo, la séance se déroule en intérieur ou en extérieur.
Un rendez-vous mensuel. La régularité de R.E.S.E.T permet de suivre une progression réelle, mois après mois, et de mesurer l'évolution de son propre ressenti dans la durée. Aucun engagement dans la durée.
Un petit groupe. Le nombre de participantes est volontairement limité, pour préserver la qualité d'écoute et d'encadrement.
R.E.S.E.T est pour vous si…
Vous avez souvent la sensation de devoir penser à tout.
Vous avez du mal à vous accorder du temps sans culpabiliser.
Vous sentez des tensions dans votre corps ou une charge mentale importante.
Vous avez besoin de souffler, de bouger, de vous recentrer.
Vous avez envie de prendre soin de vous sans vous prendre la tête.
Vous aimez l'idée d'un petit groupe de femmes, dans un cadre bienveillant, que vous pourrez rejoindre quand cela vous chante !
