Quand une émotion ou un stress vous gagne et ne retombe pas
Une contrariété qui ne passe pas, une appréhension avant un rendez-vous important, une vague d’anxiété qui serre la poitrine, une irritation qui monte sans prévenir. Nous traversons toutes ces moments où une émotion s’installe et résiste, sans qu’il suffise de se raisonner pour qu’elle s’apaise. Le plus souvent, c’est qu’une émotion ne se loge pas seulement dans la tête, elle s’inscrit aussi dans le corps, et c’est là que les mots seuls ne suffisent plus.
L’EFT s’adresse précisément à cet endroit. Cette technique simple et concrète permet de faire redescendre une charge émotionnelle et de retrouver du calme, en quelques minutes et du bout des doigts. Je l’utilise au sein de mes accompagnements, et elle peut aussi se travailler pour elle-même, lors de séances dédiées.
Comment je l’utilise dans mes accompagnements
L’EFT traverse une grande partie de mon travail, parce qu’elle permet de relâcher ce qui est figé pour que la compréhension ne reste pas seulement théorique. En coaching, elle aide à lever les blocages qui freinent votre mise en action. Dans le travail transgénérationnel, elle accompagne la libération des émotions qui remontent à mesure que se dessinent les liens de votre histoire familiale. Et lors de séances de soin, elle se suffit à elle-même comme temps de décharge émotionnelle.
Quelle que soit la situation, je l’emploie avec douceur. Nous n’allons jamais vous replonger de force dans un souvenir difficile, et nous avançons toujours au rythme qui est le vôtre, en veillant à ce que chaque étape reste soutenable
Ce que l’EFT permet de travailler
L’EFT se prête à de nombreuses situations du quotidien comme à des thèmes plus profonds. Elle aide à apaiser un stress passager, une appréhension avant un événement, ou une émotion envahissante qui ne retombe pas. Elle accompagne aussi le travail sur des freins plus anciens, comme la peur du jugement, le rapport à l’argent, les relations, ou des souvenirs qui gardent une charge intacte malgré le temps écoulé.
Certaines émotions ancrées ne s’apaisent pas en se raisonnant, elles se libèrent en passant par le corps.
Choisir votre point de départ
Chaque femme arrive avec son histoire, son rythme et ses besoins. C’est pourquoi je propose trois portes d’entrée, selon là où vous en êtes aujourd’hui.
Bilan initial
Un bilan complet, pour mieux vous connaître, identifier ce qui vous bloque et recueillir des clés concrètes pour avancer.
Au cabinet ou en visio
1h30
110€
Paiement en 1 ou 3x sans frais
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Parcours 3 séances
Pour aller en profondeur sur une problématique précise. 3 séances pour cheminer avec clarté et ancrer des changements durables.
Au cabinet ou en visio
3x1h30 d’accompagnement
285€
Paiement en 1 ou 3x sans frais
En savoir plus
Parcours 6 séances
Un accompagnement complet de 6 séances pour aller à la racine de ce qui résiste et transformer durablement ce qui vous freine.
Au cabinet ou en visio
6x1h30 d’accompagnement
510€
Paiement en 1 ou 3x sans frais
En savoir plus
Faq
C’est une technique structurée, étudiée par un nombre croissant de travaux de recherche, qui suggèrent des effets sur le stress et l’anxiété. Elle demande de la rigueur dans son application, et c’est ce cadre précis qui en fait l’efficacité. Elle ne promet pas de miracle et ne prétend pas tout résoudre, mais elle constitue un appui concret et accessible.
Non. L’EFT ne pose aucun diagnostic et ne se substitue ni à une psychothérapie, ni à un traitement ou à un avis médical. Elle peut accompagner une démarche existante, et si votre situation appelle un autre cadre, je vous inviterai à le solliciter.
Non. Nous travaillons en douceur et à votre rythme, sans jamais vous contraindre à vous replonger dans une situation difficile. Il existe des manières d’aborder un thème sensible de façon progressive et protégée, et c’est ainsi que je procède.
Oui, très bien. Comme vous réalisez vous-même les tapotements, la visioconférence ne change rien à la qualité du travail, et le fait d’être chez vous facilite souvent la détente.
Cela dépend de ce que vous travaillez. Sur une tension précise et récente, un apaisement peut survenir dès la première séance. Sur des thèmes plus profonds ou plus anciens, le travail se déploie sur la durée, à mesure que les différentes facettes de la question se libèrent.