Élan
Un parcours de soutien ciblé
Un accompagnement individuel pour traverser une situation, retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où vous vous sentez bloquée.
Regarder votre situation autrement, travailler concrètement sur ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer, vous apporter un soutien structuré et personnalisé au moment où vous en avez besoin.
Vous vivez une situation particulière qui prend trop de place. Une décision que vous n’arrivez pas à prendre. Une transition qui vous déstabilise. Une relation ou un événement qui réactive des émotions difficiles. Un changement que vous savez nécessaire, sans parvenir à franchir le pas.
Vous sentez qu’il se joue quelque chose d’important, mais vous manquez de recul pour comprendre ce qui vous retient réellement et savoir comment avancer.
Vous avez peut-être déjà essayé de réfléchir seule, d’en parler autour de vous, de lire, d’écouter des podcasts ou de mettre en place quelques pratiques. Cela peut aider à comprendre.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à dénouer ce qui se joue intérieurement.
Peut-être traversez-vous actuellement…
Une période de transition personnelle ou professionnelle qui vous oblige à redéfinir certains repères.
Une décision importante que vous repoussez parce que plusieurs parts de vous semblent vouloir des choses différentes.
Une situation qui se répète et dont vous aimeriez enfin comprendre le mécanisme.
Une charge émotionnelle devenue trop présente : peur, colère, culpabilité, tristesse, anxiété, sentiment d’impuissance…
Une difficulté à poser vos limites ou à vous positionner clairement.
Une sensation de stagnation : vous savez ce que vous ne voulez plus, mais vous ne voyez pas encore clairement la suite.
Ou simplement ce sentiment très précis : « Je ne veux plus rester comme ça, mais je ne sais pas encore comment avancer. »
Ce qu'ÉLAN vous permet
4 séances – 4 étapes pour retrouver votre élan
ÉLAN répond à un besoin actuel et ciblé.
Pendant quatre séances, nous prenons le temps de comprendre votre situation dans sa globalité, ce que vous vivez aujourd’hui, mais également ce qui peut l’alimenter émotionnellement, corporellement ou à travers votre histoire.
Nous travaillons ensuite sur ce qui vous maintient dans le blocage afin que vous puissiez retrouver suffisamment de sécurité intérieure, de recul et de clarté pour faire des choix plus conscients.
Selon votre situation, cet accompagnement peut notamment vous aider à :
Prendre du recul lorsque vos pensées ou vos émotions tournent en boucle.
Comprendre ce qui se joue réellement derrière une difficulté ou une réaction qui vous échappe.
Apaiser la charge émotionnelle associée à une situation.
Identifier les peurs, croyances ou mécanismes qui freinent votre passage à l’action.
Vous reconnecter à vos ressentis et à vos besoins pour ne plus décider uniquement à partir de ce que l’on attend de vous.
Retrouver vos ressources internes et davantage de stabilité.
Faire émerger une direction claire et définir des actions réalistes pour la suite.
Le déroulé de l'accompagnement
Clarifier : Nous posons votre situation dans son ensemble.
Qu’est-ce qui vous préoccupe réellement ? Qu’est-ce qui vous empêche d’avancer ? Que souhaitez-vous voir évoluer ? Cette première étape permet de distinguer ce qui appartient aux faits, aux émotions, aux peurs ou aux anciens mécanismes afin de retrouver une vision plus claire.
Libérer : Nous travaillons sur ce qui entretient le blocage.
Selon ce qui apparaît, nous pouvons intervenir sur une émotion, une croyance, une peur, une tension corporelle ou un mécanisme plus ancien qui continue d’influencer votre manière de vivre la situation actuelle.
L’objectif est de créer suffisamment d’espace intérieur pour que quelque chose puisse bouger.
Ancrer : Consolider les noueaux repères.
Il faut ensuite permettre à ce changement de trouver une place dans votre quotidien.
Nous consolidons vos nouveaux repères et je vous transmets des pratiques simples afin de vous reconnecter à votre corps, à vos besoins et à vos ressources lorsque vous en avez besoin.
Avancer : Nous faisons le point sur ce qui a évolué et sur ce qui demande encore votre attention.
Vous repartez avec une compréhension plus claire de votre fonctionnement, des ressources que vous pourrez continuer à utiliser et un plan d’action concret pour la suite.
L’objectif d’ÉLAN est aussi celui-ci : vous permettre de poursuivre votre chemin avec davantage d’autonomie.
Ce qui est inclus dans votre accompagnement
4 séances individuelles, entièrement consacrées à votre situation.
Un accompagnement possible en présentiel à Fréjus ou à distance en visioconférence.
Un rythme de séances défini ensemble en fonction de votre besoin et de votre emploi du temps.
Un suivi WhatsApp entre les séances, pour partager une difficulté, poser une question ou être soutenue lorsqu’une étape importante se présente.
Des pratiques, exercices ou outils personnalisés à expérimenter entre les rendez-vous afin que le travail ne reste pas uniquement dans l’espace de la séance.
Une continuité pendant tout l’accompagnement. Chaque séance s’inscrit dans un processus et s’ajuste à votre évolution.
La prochaine étape vous appartient...
Vous sentez qu’une situation doit évoluer, mais vous ne savez pas encore exactement par où commencer ? Nous pouvons prendre le temps d’en parler. L’appel clarté est un premier échange offert qui nous permet de comprendre ce que vous traversez, ce dont vous avez besoin aujourd’hui et de vérifier ensemble si ÉLAN est l’accompagnement le plus juste pour votre situation. Il ne vous engage à rien. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les bons mots, un objectif parfaitement défini ou une analyse précise de votre situation. Venez simplement avec ce que vous vivez aujourd’hui.
Elles m'ont fait confiance
J’ai consulté Vanessa à une période où j’étais épuisée et j’avais besoin d’aide pour évacuer des peurs et un stress permanent. Grâce à son accompagnement, j’ai compris pas mal de choses et j’ai retrouvé une sérénité que je n’avais plus ressentie depuis longtemps. Merci du fond du cœur.
Sophie M.
Vanessa a su trouver les mots justes et me mettre hyper à l’aise. Son approche est originale, elle regarde les choses sous des angles auxquels on ne pense pas forcément. J’ai mieux compris certains schémas dans ma vie qui me pesaient depuis longtemps. C’est un accompagnement qui laisse des traces, dans le bon sens du terme. Ces séances çà m’a fait un bien énorme. Merci pour tout.
Manon G.
Dès la première séance, je me suis sentie en confiance. Vanessa possède une présence apaisante et une écoute rare. Son accompagnement m’a permis de traverser une période difficile avec beaucoup plus de recul et de confiance.
Laurie T.