Créer un espace de méditation chez soi

Avoir un espace dédié à la méditation à la maison est un bon moyen pour rester inspiré et prendre un moment pour soi. On connaît tous l’expression “loin des yeux, loin du coeur”. Ce rappel visuel peut être motivant. Et comme il s’agit de votre cocon, vous allez pouvoir en faire le reflet de qui vous êtes. Un espace de méditation peut se présenter comme vous le souhaitez, il peut au début être petit, puis grandir et se développer au fil du temps et de vos pratiques.

Choisissez un endroit le plus calme possible de la maison si vous le pouvez, et de préférence qui ne soit pas passager : un coin de pièce, ou idéalement une pièce à part entière. Idéalement, aucun appareil électrique ou électronique pour instaurer des ondes naturellement positives et non perturbantes. On connait tous l’impact de la présence d’ondes électromagnétiques sur notre corps, aussi, il est recommandé de faire le relais avec les minéraux si vous n’avez pas trop le choix. La shungite est particulièrement recommandée pour atténuer cet impact.

 

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Voici quelques éléments que vous pouvez disposer dans votre espace :

  • Un coussin de méditation ou zafu
  • Un mala, pour pratiquer vos méditations japa ou avoir un rappel de vos intentions. Vous trouverez des malas sur la boutique en ligne.
  • Un plaid ou quelque chose de similaire pour vous couvrir
  • Une plante pour avoir un organisme vivant et rappelant votre lien à la nature
  • Des pierres et cristaux
  • Des bougies
  • De l’encens pour créer une atmosphère propice à la méditation
  • De la sauge ou du palo santo pour purifier l’espace ainsi que vos pierre et votre mala
  • Un oracle pour guider vos journées. Découvrez mon oracle Nombres & Lumières.
  • Des photos ou illustrations de divinités, ou autres représentations inspirantes
  • Des bols chantants
  • Des mantras retranscrits sur une feuille de papier
  • Un journal où vous pourrez reporter vos ressentis sur vos pratiques

Voici des propositions parmi tant d’autres, aussi, rappelez-vous que c’est une expérience personnelle et que cet espace est le vôtre ! Soyez créatif et inspiré ! Namasté.

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