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Le Mala

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“Mala” माला signifie en sanskrit, “guirlande” ou “collier”. “Japa” जप signifie “marmonner, murmurer”. Un “Japa mala” जपमाला est donc un collier de perles utilisé pour réciter des mantras comme support de la méditation japa. Il est composé traditionnellement de 108 graines, perles de bois de diverses essences, ou en pierres. Certains malas peuvent comporter un nombre inférieur de grains. C’est un outil indispensable pour les yogis, et ceux qui souhaitent explorer leur Soi intérieur par la méditation, mais aussi tout un symbole du lien que nous entretenons avec le divin et la dimension sacrée.

Cependant, l’utilisation des Malas n’est pas soumise à la pratique religieuse et vous pouvez en bénéficier même si votre pratique de la méditation est tout à fait laïque. Vous pourrez l’utiliser comme un simple compteur pour marquer objectivement la durée de chaque séance. Si vous utilisez des mantras, chaque répétition pourra être associée à une perle, et vous aurez ainsi un moyen simple de dépasser les impressions du mental pour vous en tenir à des faits concrets. Même s’il s’agit d’un outil de méditation, le mala peut aussi être porté sans que l’on soit dans une pratique méditative, pour ses bienfaits et les énergies qu’il dégage.

Que se passe-t-il lorsqu’on médite avec un mala ?

Les explications ci-après valent surtout pour les personnes qui débutent et n’ayant pas reçu de mantras particuliers d’un maître spirituel pour leur sadhana. Au début de votre pratique, vous pourrez avoir l’impression, à mesure que vous méditerez, d’emprunter les mêmes chemins, de tourner en rond. Vous pourriez alors avoir tendance à chercher de nouvelles méthodes, à utiliser de nouveaux mantras, à étudier de nouvelles idées, etc. Cette nouveauté peut être utile comme elle peut être divertissante et vous détourner de votre chemin. Le Mala, lui, vous rappellera qu’il n’est nul besoin de chercher ailleurs ce que vous avez sous les yeux. Ces 108 perles, vous ne devriez jamais vous en éloigner, parce qu’elles contiennent tout ce dont vous avez besoin. Parcourir le même chemin, encore et encore ne devrait jamais vous ennuyer mais être une source de découvertes toujours plus précises, plus profondes. Comment pourriez-vous prétendre avoir épuisé le sens du monde, de ce qui vous entoure ? Si vous avez l’impression de tourner en rond, c’est très certainement qu’il est temps de descendre un peu plus profond, d’écarter les couches que vous avez déjà observées.

Méditer avec un Mala est aussi une véritable épreuve de patience. Ces 108 perles passeront parfois extrêmement vite entre vos doigts. D’autres fois, elles vous sembleront interminables à égrener. Et pourtant, c’est dans ce dernier cas que vos séances vous seront le plus profitables. Vous aurez du mal à rester concentré et vous devrez travailler sur vous pour y parvenir, vous aurez envie d’abandonner et vous vous forcerez à continuer. Que de leçons profitables en perspective !

Méditer avec un Mala vous apportera toute la nouveauté dont vous avez besoin en vous montrant qu’il n’est pas utile de la chercher ailleurs que là où elle est déjà : sous vos yeux, entre vos doigts…

 

Textes et images / copyright Tand’Aime, tous droits réservés. Ne pas copier sans autorisation préalable.

 

Le pompon

Le pompon a plusieurs significations. L’une des plus communes est que, comme tous les fils sont réunis en un, il représente notre connexion au divin, au Soi et à l’Unité.

La perle “Meru” ou perle du Guru

Le perle du Guru est la perle à laquelle est attaché le pompon. Lorsqu’elle est placée sur le mala, c’est généralement le 109e élément, le mala comportant 108 perles ou graines. Elle symbolise les enseignements du maître spirituel à travers le mantra reçu qui est récité et rend hommage à la relation disciple-gourou.

Les nœuds

Une véritable signature de tradition du mala, les nœuds réalisés à la main ne sont pas seulement un gage de qualité et de résistance, mais ils procurent aussi un espace nécessaire entre chaque perles ou graines pour la méditation et la récitation des mantras.

Les perles

Traditionnellement, un mala comporte 108 perles en bois, graines ou pierres semi-précieuses.

Les marqueurs

Les perles “marqueurs” ne sont pas obligatoires, cependant, elles servent à se repérer durant la pratique. Au nombre de 4 généralement, on les nomme “Chaturmaharaja”.

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Comment utiliser un mala ?

Pour démarrer, il faut tenir le pompon dans le creux de la main en direction de soi. N’utilisez pas votre index, comme celui-ci représente l’énergie de l’égo. Faites lentement avancer chaque perles entre votre pouce et votre majeur et répétez un mantra à chaque nouvelle perle. Un mantra peut être une affirmation, ou un simple mot (plus d’informations sur les mantras ici). Dès que vous aurez complété les 108 perles, vous arriverez à la 109e perle, la perle du guru qui clôture le mala, située au-dessus du pompon et généralement la plus grosse. Elle symbolise un moment d’arrêt et de réflexion sur votre intention et votre pratique. Si vous décidez de continuer votre méditation et de faire un nouveau mala, ne passez pas par-dessus cette perle, mais retournez plutôt le mala et continuez dans la direction du point de départ. En accédant à cet espace sacré, vous créez de la place en vous pour permettre à vos intentions de se manifester.

Choisir son mala

On dit que ce n’est pas nous qui choisissons notre mala, mais c’est le mala qui nous choisit. Celui-ci doit correspondre à notre personnalité, mais aussi nos intentions. Vous ne savez pas comment choisir ?  Il n’y a pas de mode d’emploi pour choisir un mala ! Vous pouvez orienter votre choix vers un mala de 108 perles, puis vous posez ces questions :

Quelles sont mes intentions ? Quel mala correspond à mon image ? Quelles qualités je cultive au quotidien et au contraire, quelles sont celles dont j’ai besoin pour m’accomplir ? Est-ce ce que je cherche à cultiver plus d’amour dans ma vie ? A attirer l’abondance ? La vitalité ? La patience ? Mon mala va-t-il me servir à méditer ? Ou bien je cherche simplement à porter une création unique qui me rappellerait vos intentions ?

Je suis à votre écoute pour créer un mala à votre image : Cliquez ici pour en savoir plus

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